お部屋でダイエット

　 だから、部屋で運動できるための器材を持っておくのもいいと思います。近頃はさまざまな見地から様々なダイエット用具が開発されていますから、自分にあったものを探してみるだけでも楽しいですね。

　まず筋力を高め、体脂肪をつきにくくする体をつくるための運動として「ダンベルダイエット」や「筋トレダイエット」などによる筋力のトレーニングが考えられます。

■また、様々なダイエット器具を使って、気軽に運動を行う方法があります。

●お部屋でテレビを見ながら自転車こぎ 〜エアロバイクを使います。とても魅力的です。	●有酸素運動とシェイプアップを１度にこなす運動をお部屋で 〜ラテラルサイトレーナーというものがあります。 でも、できたらやすいものより素材のしっかりしたものを選びたいところです。こちらをどうぞ
●ＥＭＳで筋肉運動 〜電器によって筋肉を刺激し筋肉トレーニングを行います。ツインビートなど	●おもしろいトレーニンググッズたち 〜腸長ボールだとか

　いろいろなアイデアでどんどん商品が開発されてますが、ポイントはひとつ、いかに継続するかです。商品開発もその辺をかなり意識していますので、選ぶ際には、継続できるかどうかという視点も重要になってきます。なにを選んでも、継続しさえすれば結果はでるものです。