ドローイン始めて3日目。

腹に少しずつ変化がでてきました。

おなかが少し引き締まってきた気がするのです。

もちろん、そんなに簡単にへこむわけでもなく、ひきしまるものでもないのですが、おなかをへこますときにさほど力をいれなくてもよくなっている感がするのです。

うまくいえないけど、

おなかにさほど力を入れなくても、少しへこんでいる状態が維持できている、というような感じです。

これがインナーマッスルが少しずつつよくなっている証拠なのかな。

この筋肉がもっとついたら、今力をいれてへこましている状態が、力を入れなくてもそれくらいでいられるようになるということなのかな、ということが理解できてきました。

たった3日で何を・・・と思われるかもしれないけど、

たった3日でもそんな気がするというのがこのトレーニング法のいいところなんじゃないかな・・・


本当にいいんです。ドローインって。

事務仕事で座っていることが多いのですが、ふと気づいたときに15秒、というように、日に何度も何度も仕事をしながらすることができるのです。

これだけやっていたら、少しは筋肉がつよくもなるでしょう。

いや、楽しみです。


というわけで、
毎晩　女房に腹囲をはかってもらってモチベーションを持続させようとしてるのですが、今日はうれしいことが・・！


なんと、昨日まで１００ｃｍを越えていたのに、今日１００を切ってました！

女房は、毎晩うんざりした顔ではかってくれていたんだけど、１００を切ったのを見て、俄然やるきがでてきたようで、あれこれ私にアドバイスをするんです。

こっちもやるきが出てきましたね。


毎日つづけよう！ ドローイン！